¿Qué piensas hacer para llevar una vida más sana en el 2010?
Yo por mi parte aumentaré mi actividad física.
No tengo claro si voy a caminar en mi casa o inscribirme en un gimnasio, nadar o comprar algun video.
¿alguna sugerencia?
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Sugerencia?
ResponderEliminarcaminar creo que siempre sera la mejor opcion, el gimnasio viene bien, pero lo miro mas por estetica que por salud.
una dieta balanceada y tomar mucha agua.
atte
Mako
cierto! para cualquier mandado, caminar, subir gradas, cualquier tipo de actividad fisica ayuda!
ResponderEliminarYo ya empecé a caminar. También hoy estoy comiendo puras frutas y agua para desintoxicarme. Luego espero la dieta de mi nutricionista favorita para toda la semana. Quiero volver a encarrilarme con la buena alimentación. A través de este blog espero comentarios motivadores de parte de todos, para ayudarnos unos a otros a perseverar. Teresa
ResponderEliminaren un par de dias tendras tu nueva dieta en tu correo. Hecha a tu medida Tere! Me alegra muchísimo que hayas decidido empezar bien el año.
ResponderEliminarTomar muchisima AGUA!!!!! Despues uno siente los refrescos feos. Asi nos da menos hambre porque el agua nos mantiene llenos.
ResponderEliminarNorms, muchas felicidades por tu pagina, esta super.
Animos a todos si otros pueden porque nosotros no.TODOS podemos, solo es de poner un poco de nuestra parte.
Nadar!! el solo hecho de estar en el agua y en el sol (si es afuera la piscina) es energizante, te levanta el animo. Ademas al no tener impacto no hay problmeas de rodillas, espalda etc..
ResponderEliminarSiempre hay que combinarlo con una dieta balanciada.
Si, a mi me encanta nadar. Y el sol influye también sobre el estado de ánimo: levanta el ánimo, relaja y nos llena de energía positiva y vitalidad.
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